Mái tóc đẹp bắt đầu từ bên trong. May mắn thay, những điều có lợi cho sức khỏe tổng thể của bạn cũng rất quan trọng để có mái tóc khỏe, đẹp. Uống nhiều nước, ngủ đủ giấc và ăn một chế độ ăn giàu vitamin và chất dinh dưỡng sẽ giúp bạn có được mái tóc đẹp, khỏe mạnh. Đối với hầu hết mọi người, các chất bổ sung bổ sung có chứa các chất dinh dưỡng quan trọng cũng có thể giúp ích trong quá trình này. Các chất bổ sung omega 7 đang thu hút sự chú ý vì lợi ích nuôi dưỡng tóc của chúng, vì vậy hãy đọc tiếp để tìm hiểu lý do tại sao chúng lại trở nên phổ biến.
CÁC OMEGA
Có nhiều loại omega khác nhau và chúng có những lợi ích chồng chéo nhưng khác biệt. Omega 3, 6 và 9 là những chất bổ sung thường được sử dụng cho sức khỏe tổng thể và chúng giúp tóc bóng mượt. Hợp chất omega khác có lợi đặc biệt cho tóc và da là omega 7, hay axit palmitoleic. Nó là một axit béo thường được tìm thấy trong hắc mai biển và một số loại dầu cá nước lạnh.
TÓC KHỎE MẠNH
Ngoài sức khỏe tim mạch, chức năng não và trí nhớ cũng như nhiều lợi ích sức khỏe khác, axit béo còn có tác dụng tuyệt vời đối với làn da và mái tóc của bạn. Các nang tóc khỏe mạnh hơn, các lọn tóc sáng bóng và các sợi tóc đầy đặn là những tác dụng thường được tìm kiếm của các chất bổ sung. Axit béo omega cũng thúc đẩy tóc mọc nhanh hơn và sức khỏe da đầu cũng như da tốt hơn.
NHỮNG MẸO VỀ SỨC KHỎE TÓC KHÁC
Ngoài các biện pháp chăm sóc sức khỏe cơ bản, bổ sung omega 7 và các axit béo khác trong chế độ ăn uống, bạn có thể thực hiện một số bước để tăng cường sức khỏe cho tóc và da đầu. Tìm lịch trình gội đầu phù hợp là bước đầu tiên cần thiết. Trong khi một số người được hưởng lợi từ việc gội đầu hàng ngày, thì những người khác lại nhận thấy da đầu và sợi tóc của họ bị mất đi lượng dầu tự nhiên thiết yếu khi gội quá nhiều. Mặt khác, nếu có quá nhiều sản phẩm tích tụ giữa các lần giặt, nó có thể làm mất tác dụng của chế độ ăn uống và chất bổ sung của bạn. Nói chung, dầu hắc mai biển, một chút yêu thương và chăm sóc tóc cũng như chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp bạn có được mái tóc như mơ ước.
